По предыдущему комплексу необходимо поработать месяца два – три. Затем следует сменить часть упражнений на новые, продолжая увеличивать нагрузки.

РАНГ 1

(далее…)

Итак, вы приобрели необходимый физический фундамент и горите желанием покорить новые высоты на пути к званию «Мистер Олимпия».

 РАНГ 1

(далее…)

Данный комплекс рассчитан на тех, кто регулярно занимался по двум предыдущим и обрел хорошую физическую форму.

РАНГ 1

(далее…)

Позанимавшись по предыдущему комплексу полтора – два месяца, вам, наверное, захочется сменить его или часть уже освоенных упражнений на что-нибудь более «свежее».

РАНГ 1

(далее…)

Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов.

(далее…)