Сентябрь 15th, 2011 |
2 242 просмотров
Шраги со штангой за спиной качают верх трапеций. Является формирующим упражнением. Шраги со штангой увеличивают в объеме верх трапеций и шею.
Техника выполнения:
(далее…)
Сентябрь 4th, 2011 |
1 743 просмотров
Шраги с гантелями качают середину и верх трапеций. Упражнение формирует, поднимает и выделяет трапеции.
Техника выполнения:
(далее…)
Август 29th, 2011 |
1 846 просмотров
Шраги со штангой лучшее упражнение для сокращения верха трапеций. Базовое упражнение. Для накопления массы и наращивания толщины верха трапеций.
Техника выполнения:
(далее…)
Август 22nd, 2011 |
6 283 просмотров
Тяга штанги к подбородку качает средние дельты, верх и середину трапеций. Разделяет трапецию и дельту. Упражнение для формирования трапеции.
Техника выполнения:
(далее…)
Рубрики 
Теги: 
