Новичкам

Как отжиматься 100 раз?

Программа 100 отжиманий

Разберем пирамидальные отжимания с упором на грудные мышцы. Это уникальное упражнение которое можно выполнять даже дома. Оно увеличит массу груди и плеч, вы можете выполнять данную тренировку 3 раза в день – утром, вечером и перед сном. Каждая тренировка будет иметь свои особенности, способы выполнения будут отличаться положением рук.

Какая должна быть продолжительность тренировки?

Какая должна быть продолжительность тренировки?

Однозначно, тренировки должны быть короткими. Продолжительность тренировки должно варьироваться от 30 до 60 минут – не больше. Ещё лучше если это 30 – 45 минут.

Чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга?

чемотличаетсябодибилдинготпауэрлифтинга

Принципиальное отличие в тренировках между бодибилдером и пауэрлифтером заключается в том, что бодибилдер развивает силовую работоспособность, а лифтер развивает силовую мощность – силу. И это откладывает отпечаток на особенностях их тренировок.

Миф о похудении №5. Голодание.

Миф о похудении,голодание

Следующий миф связан с тем, что если хочешь похудеть – ешь как можно меньше!

Миф о похудении №4. Худеем только в одном месте.

Миф о похудении,худеем только в одном месте

Ещё один миф заключается в том, чтобы похудеть в определенном месте, нужно качать именно в этом месте мышцы.

Страница 2 из 15123...10...Последняя »