Рубрика:

Трицепс

Жим штанги лежа узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

51 597 просмотров
Французский жим

Французский жим EZ-штанги сидя

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

5 838 просмотров
Накачанный трицепс

Разгибания руки с гантелью в наклоне

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели,  скамья Место выполнения: тренажерный зал

12 826 просмотров
Накачанный трицепс

Французский жим лежа

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

9 204 просмотров
Накачанный трицепс

Разгибание руки с гантелью из-за головы

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

10 623 просмотров