Рубрика:

Трицепс

http://otkata-net.com/
Жим штанги лежа узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

54 078 просмотров
Французский жим

Французский жим EZ-штанги сидя

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

6 206 просмотров
Накачанный трицепс

Разгибания руки с гантелью в наклоне

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели,  скамья Место выполнения: тренажерный зал

13 855 просмотров
Накачанный трицепс

Французский жим лежа

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

10 030 просмотров
Накачанный трицепс

Разгибание руки с гантелью из-за головы

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

11 357 просмотров