Жим штанги лежа узким хватом
Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал
55 902 просмотров
Рубрика:
Трицепс
Французский жим EZ-штанги сидя
Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал
7 232 просмотров
Разгибания руки с гантелью в наклоне
Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал
15 325 просмотров
Французский жим лежа
Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал
11 881 просмотров
Разгибание руки с гантелью из-за головы
Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал
12 581 просмотров
