Рубрика:

Спина

Становая тяга

Становая тяга

Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

37 792 просмотров
Широчайшие мышцы спины

Вертикальная тяга обратным хватом

Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

50 035 просмотров

Как накачать широчайшие

Как накачать спину Упражнения для широчайших мышц спины Начнем с анатомии и функции мышц. Мышцы спины – это вторая по размеру мышечная группа после мышц ног. Существует большое количество мышц спину, и сейчас мы...

10 884 просмотров