Рубрика:

Пресс

Рельефный пресс

Как накачать сексуальный рельефный пресс

Какие мышцы вызывают наиболее бурную реакцию у женщин? На что смотрят все девушки, когда парень снимает футболку? Правильно, на пресс. В этой теме мы вам расскажем как накачать рельефный пресс!

29 760 просмотров
Рельефный пресс

Рельефный пресс

Рельефный пресс — мечта каждого, кто уделяет все своё свободное время на постройку тела и изо дня в день занимается физическими упражнениями и диетами.

1 963 просмотров
Скручивание на коленях в блочном тренажере

Скручивания на коленях в блочном тренажере

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

7 655 просмотров
Накачанный пресс

Подъемы ног в висе

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: перекладина Место выполнения: тренажерный зал

20 248 просмотров

Как накачать пресс

Как накачать пресс Для того чтобы проработать и создать идеальный накачанный пресс совсем ненужно часами висеть на турнике вниз головой, нескончаемо поднимать ноги и делать десятки других упражнений. Для крепкого, рельефного пресса нужны две...

31 452 просмотров