Пресс - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих
Рубрика:

Пресс

https://all-steroid.com/
Скручивания лежа

Скручивания лежа

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

7 868 просмотров
Секреты красивого пресса, советы по жиросжиганию и питанию

Секреты красивого пресса

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

16 532 просмотров
Подъем ног на брусьях

Подъем ног на брусьях

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: брусья Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

7 486 просмотров
Скручивания на пресс

Скручивания на пресс

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

47 483 просмотров
Скручивания на скамье с наклоном вниз

Скручивания на скамье с наклоном вниз

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: скамья Место выполнения: тренажерный зал

9 186 просмотров