Пресс - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих
Рубрика:

Пресс

http://otkata-net.com
Скручивания лежа

Скручивания лежа

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

7 970 просмотров
Секреты красивого пресса, советы по жиросжиганию и питанию

Секреты красивого пресса

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

17 010 просмотров
Подъем ног на брусьях

Подъем ног на брусьях

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: брусья Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

7 621 просмотров
Скручивания на пресс

Скручивания на пресс

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

47 839 просмотров
Скручивания на скамье с наклоном вниз

Скручивания на скамье с наклоном вниз

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: скамья Место выполнения: тренажерный зал

9 442 просмотров