Упражнения - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих - Part 3
Рубрика:

Упражнения

https://all-steroid.com/
Разгибания рук на верхнем блоке

Разгибания рук у верхнего блока

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

3 369 просмотров
Отжимания на брусьях на трицепс

Отжимания на брусьях на трицепс

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: брусья Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка

6 705 просмотров
Подъем на носки сидя

Подъем на носки сидя

Целевая группа мышц: мышцы ног, камбаловидная мышца Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал

2 755 просмотров
Отжимания на брусьях на грудь

Отжимания на брусьях (на грудь)

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: брусья Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка

6 663 просмотров