Рубрика:

Ноги

Как накачать ноги

Как накачать ноги Мышцы ног, это самая большая мышечная группа в теле человека. Но по разным данным считается, что ноги это от 20% до 30% всей мышечной массы в вашем организме. Соответственно очевидно, что...

7 572 просмотров
Накачанные ноги

Выпады назад

Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

7 829 просмотров