Дельты - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих - Part 3
Рубрика:

Дельты

http://pro100farma.net
Накачанная дельта

Подъем гантелей перед собой

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

17 433 просмотров
Накачанная дельта

Разведение гантелей стоя

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

42 237 просмотров
Накачанные плечи

Жим Арнольда

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

13 513 просмотров

Как накачать дельты

Как накачать дельты Упражнения для дельтовидных мышц   Жим Арнольда Разведение гантелей стоя Подъемы гантелей перед собой Жим штанги стоя (армейский жим) Разведение гантелей в наклоне Жим гантелей сидя Жим штанги сидя Подъемы гантелей...

8 140 просмотров