Дельты - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих - Part 3
Рубрика:

Дельты

http://otkata-net.com
Накачанная дельта

Подъем гантелей перед собой

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

17 882 просмотров
Накачанная дельта

Разведение гантелей стоя

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

44 602 просмотров
Накачанные плечи

Жим Арнольда

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

13 894 просмотров

Как накачать дельты

Как накачать дельты Упражнения для дельтовидных мышц   Жим Арнольда Разведение гантелей стоя Подъемы гантелей перед собой Жим штанги стоя (армейский жим) Разведение гантелей в наклоне Жим гантелей сидя Жим штанги сидя Подъемы гантелей...

8 238 просмотров