Дельты - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих - Part 2
Рубрика:

Дельты

http://pro100farma.net
Подъемы гантелей перед собой

Подъемы гантелей перед собой

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантеля Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

4 080 просмотров
жим штанги сидя

Жим штанги сидя

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

14 024 просмотров
Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

14 873 просмотров
Разведение гантелей в наклоне

Разведение гантелей в наклоне

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

24 978 просмотров
Жим штанги стоя (армейский жим)

Жим штанги стоя (армейский жим)

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

39 618 просмотров