Бицепс - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих - Part 2
Рубрика:

Бицепс

https://all-steroid.com/
Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели, скамья скотта Место выполнения: тренажерный зал

6 410 просмотров
Подъемы гантелей на бицепс стоя

Подъемы гантелей на бицепс стоя

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

16 622 просмотров
Упражнение молот

Молоток

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

28 232 просмотров
Накачанное предплечье

Сгибание рук в запястьях

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

38 818 просмотров
Подъем штанги на бицепс стоя

Подъем штанги на бицепс стоя

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

40 134 просмотров