Рубрика:

Бицепс

Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели, скамья скотта Место выполнения: тренажерный зал

6 310 просмотров
Подъемы гантелей на бицепс стоя

Подъемы гантелей на бицепс стоя

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

16 057 просмотров
Упражнение молот

Молоток

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

27 642 просмотров
Накачанное предплечье

Сгибание рук в запястьях

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

31 970 просмотров
Подъем штанги на бицепс стоя

Подъем штанги на бицепс стоя

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

39 240 просмотров