Упражнения - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих
Рубрика:

Упражнения

https://all-steroid.com/
Тяга гантелей к подбородку

Тяга гантелей к подбородку

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

9 373 просмотров
махи гантелей

Махи гантелей в стороны

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

7 221 просмотров
Жим штанги из-за головы

Жим штанги из-за головы

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал  

4 685 просмотров
Жим гантелей стоя

Жим гантелей стоя

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

6 794 просмотров
Бицепс на скамье скотта

Бицепс на скамье скотта

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: штанга, скамья скотта Место выполнения: тренажерный зал

6 002 просмотров