Tagged: ягодицы

https://animal-farma.top
Мертвая тяга на прямых ногах

Мертвая тяга на прямых ногах

Целевая группа мышц: мышцы ног,  ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

15 202 просмотров
Румынский подъем

Румынский подъем

Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

13 277 просмотров
Становая тяга на прямых ногах

Становая тяга на прямых ногах

Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

46 972 просмотров
Накачанные бедра

Гиперэкстензия для мышц бедра

Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: римский стул Место выполнения: тренажерный зал

15 291 просмотров
Накачанные ноги

Вышагивания на платформу

Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: платформа, гантели Место выполнения: тренажерный зал

10 724 просмотров