Tagged: тренажерный зал

http://otkatanet.store/
правила тренажерного зала

Правила тренажерного зала

В данной статье мы разберем специфическую тему для многих людей. Особенно полезна она будет новичкам или тем, кто совсем недавно пошел в тренажерный зал. Им кажется, что в тренажерном зале все спокойно и тихо,...

2 589 просмотров
Тяга гантелей к подбородку

Тяга гантелей к подбородку

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

10 522 просмотров
махи гантелей

Махи гантелей в стороны

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

8 390 просмотров
Жим штанги из-за головы

Жим штанги из-за головы

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал  

5 692 просмотров