средний уровень сложности

Отжимания на брусьях (на грудь)

Отжимания на брусьях на грудь

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: брусья

Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка

Подъемы гантелей перед собой

Подъемы гантелей перед собой

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантеля

Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

Упражнение кроссовер

упражнение кроссовер

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: кроссовер, блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Жим в тренажере хаммера

жим в тренажере хаммер

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: тренажер хаммера

Место выполнения: тренажерный зал

Гакк приседания

гакк приседания

Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 2 из 6123...Последняя »