Отжимания с хлопком
Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
12 357 просмотров
Tagged: силовуха
ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
Питание для набора массы Питание – важнейший анаболик! К сожалению, большинство людей забывают это, когда начинают заниматься, хотя все об этом прекрасно слышали. Тем не менее, когда человек начинает заниматься — единственные его изменения...
88 296 просмотров
Изометрическая тренировка хвата
Данное упражнение тренирует силу хвата, тем самым позволяя поднимать максимальные веса при становой тяге, и других упражнениях требующих крепкого запястья.
3 449 просмотров
