легкий уровень сложности

Разгибания ног сидя

разгибания ног сидя

Целевая группа мышц: мышцы ногквадрицепсы

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Подтягивания широким хватом

подтягивания широким хватом

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: перекладина

Место выполнения: тренажерный залуличная тренировка

Подъемы гантелей на бицепс стоя

Подъемы гантелей на бицепс стоя

Целевая группа мышц: бицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: гантели

Место выполнения: тренажерный зал

Горизонтальная тяга в блочном тренажере

Горизонтальная тяга в блочном тренажере

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Тяга гантелей к поясу в наклоне

тяга гатнетелй к поясу в наклоне

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: гантели

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 4 из 10« Первая...345...10...Последняя »