легкий уровень сложности

Отжимания от пола

Отжимания от пола

Целевая группа мышц: мышцы грудитрицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Пуловер на блоке

Пуловер на блоке

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Подтягивание обратным хватом

Подтягивание обратным хватом

Целевая группа мышц: бицепс

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: перекладина

Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка


Тяга рейдера

тяга рейдера

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: растяжка

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка, уличная тренировка

Страница 2 из 10123...10...Последняя »