Tagged: легкий уровень сложности

http://otkatanet.store/
Подъемы гантелей на бицепс сидя

Подъемы гантелей на бицепс сидя

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал

6 348 просмотров
Скручивания лежа

Скручивания лежа

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

8 227 просмотров
Разгибания рук на верхнем блоке

Разгибания рук у верхнего блока

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

3 817 просмотров
Подъем на носки сидя

Подъем на носки сидя

Целевая группа мышц: мышцы ног, камбаловидная мышца Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал

3 127 просмотров
Подтягивания для спины

Подтягивания для спины

Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: перекладина Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

8 228 просмотров