пресс

Скручивания на скамье с наклоном вниз

Скручивания на скамье с наклоном вниз

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: скамья

Место выполнения: тренажерный зал

Как накачать сексуальный рельефный пресс

Рельефный пресс

Какие мышцы вызывают наиболее бурную реакцию у женщин? На что смотрят все девушки, когда парень снимает футболку? Правильно, на пресс. В этой теме мы вам расскажем как накачать рельефный пресс!

Рельефный пресс

Рельефный пресс

Рельефный пресс — мечта каждого, кто уделяет все своё свободное время на постройку тела и изо дня в день занимается физическими упражнениями и диетами.

Скручивания на коленях в блочном тренажере

Скручивание на коленях в блочном тренажере

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Подъемы ног в висе

Накачанный пресс

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: перекладина

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 2 из 3123