Tagged: изолированные упражнения

https://animal-farma.top
жим в тренажере хаммер

Жим в тренажере хаммера

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: тренажер хаммера Место выполнения: тренажерный зал

37 639 просмотров
гакк приседания

Гакк приседания

Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал

3 458 просмотров
Секреты красивого пресса, советы по жиросжиганию и питанию

Секреты красивого пресса

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

19 079 просмотров
Подъем ног на брусьях

Подъем ног на брусьях

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: брусья Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

8 816 просмотров
Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели, скамья скотта Место выполнения: тренажерный зал

7 232 просмотров