Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: тренажер хаммера
Место выполнения: тренажерный зал
изолированные упражнения
Гакк приседания
Главная > изолированные упражнения 
1 561 просмотров
1 561 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Секреты красивого пресса
Главная > изолированные упражнения 8 322 просмотров
8 322 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Подъем ног на брусьях
Главная > изолированные упражнения 4 562 просмотров
4 562 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: брусья
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта
Главная > изолированные упражнения 4 114 просмотров
4 114 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели, скамья скотта
Место выполнения: тренажерный зал
