Tagged: изолированные упражнения

https://animal-farma.top
Подъем на носки сидя

Подъем на носки сидя

Целевая группа мышц: мышцы ног, камбаловидная мышца Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал

3 556 просмотров
Отжимания на брусьях на грудь

Отжимания на брусьях (на грудь)

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: брусья Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка

7 603 просмотров
Подъемы гантелей перед собой

Подъемы гантелей перед собой

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантеля Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

4 755 просмотров
Отжимания от пола

Отжимания от пола

Целевая группа мышц: мышцы груди, трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

10 985 просмотров
упражнение кроссовер

Упражнение кроссовер

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: кроссовер, блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

6 506 просмотров