Tagged: изолированные упражнения

https://animal-farma.top
Накачанные плечи

Жим Арнольда

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

15 600 просмотров
Накачанная трапеция

Тяга штанги к подбородку

Целевая группа мышц: трапеции Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

44 276 просмотров
Накачанный бицепс

Концентрированный подъем на бицепс

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

18 322 просмотров
трицепс

Жим к низу в блочном тренажере

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

24 813 просмотров
Накачанный пресс

Косые скручивания

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка

18 911 просмотров