Tagged: арнольд

https://animal-farma.top
Совет Арнольда

Совет Арнольда | Для роста нужен отказ!

Совет Арнольда. Для новичков напоминаю, что «отказ» — это когда подход доводиться до самого последнего, максимального предела утомления, когда вы уже не в состоянии сдвинуть вес с мертвой точки.

3 348 просмотров
Амплитуда движений

Совет Арнольда | Амплитуда движения

Совет Арнольда. Шварценеггер утверждает, что амплитуда движений не всегда должна быть полной. По причине неэффективности и риска травм суставов при полной амплитуде.

3 073 просмотров