http://otkata-net.com/

Сколько раз в неделю заниматься?

Вопрос №3. Сколько раз в неделю заниматься?

Начинающим я рекомендую заниматься три раза в неделю. Дело в том, что занимаясь чаще, начинающим может легко перетренироваться. Ему просто не нужно заниматься чаще. Затем, по мере роста опыта, мои клиенты  приходят на 4 раза в неделю. И в редких случаях, когда уже они готовятся к соревнованиям по бодибилдингу, это может быть 5 раз в неделю и больше.

Сколько раз в неделю тренироваться?