Сколько нужно спать? - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих
http://pro100farma.net

Сколько нужно спать?

Вопрос №32. Сколько нужно спать?

Потребности во сне у каждого человека индивидуальны




Вы должны спать столько часов,  сколько вам хватает, чтобы полностью восстановить ваши силы, В среднем, — это 8 часов в день. Лично у меня – это также 8 часов в сутки. Днем у меня также есть потребность поспать хотя бы полчаса,  чтобы восстановить силы. То есть дневной сон,  сли он вам подходит, как и мне, я вам рекомендую его практиковать. Если вы чувствуете себя разбитым после дневного сна – просто хорошо высыпайтесь ночью.

 

"http://otkatanet.in