Программы Тренировок - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих - Part 9
Рубрика:

Программы тренировок

https://all-steroid.com/
Бицепс

Комплекс упражнений №5 | Упражнения с гантелями.

Данный комплекс рассчитан на две категории атлетов. В нем показаны упражнения с гантелями. Гантели – замечательный спортивный снаряд. С их помощью можно повысить выносливость организма, увеличить объем и силу мышц, улучшить подвижность суставов и...

8 062 просмотров
Накачанный бицепс

Комплекс упражнений №4 | Эспандер.

Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов. Базовые упражнения. Эспандер, как и амортизатор, портативен и прост в обращении. Он, пожалуй, удобнее – у него есть ручки, которые удобно держать руками и закреплять в разных местах.

14 429 просмотров
Накачанный бицепс

Комплекс упражнений №3 | Амортизатор.

Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов. Базовые упражнения. Амортизатор — весьма удобный спортивный снаряд.  Амортизатор представляет собой резиновый жгут толщиной 3 – 5 миллиметров либо ленточную резину длиной два и более метров.

1 664 просмотров
Накачанный пресс

Комплекс упражнений №1 | Разминка. Часть первая.

Данный универсальный комплекс рассчитан на все категории атлетов: С помощью универсального комплекса вы сможете подготовить свое тело к нагрузкам. Дать толчок к росту мышц. Опытные атлеты также почувствуют нагрузку и удивятся эффективности комплекса. В...

1 316 просмотров