Рубрика:

Программы тренировок

http://otkata-net.com/
тренировка фитнес-бикини

Тренировка от участниц фитнес-бикини

Тренировка бикинисток включает всегда не только силовые упражнения для групп мышц, но и кардионагрузки, позволяющие в комплексе более эффективно сжигать жир с проблемных частей тела и держать все тело в тонусе! Если Вы давно...

7 092 просмотров
тренировка рук для девушек

Тренировка рук для девушек

Красивые и накачанные руки ассоциируются у нас только с мужчинами, но это как всегда ошибочное мнение, точно также сегодня можно встретить красиво сформированных девушек которые имеют прекрасные трицепсы и бицепсы. Но вот как это...

4 348 просмотров
тренировка ягодиц

Лучшая тренировка ягодиц для девушек

Приседания и выпады это здорово, но недостаточно для того, чтобы накачать попу. Ваши ягодицы нуждаются в тренировке со всех сторон, чтобы полностью реализовать свой мышечный потенциал.

59 878 просмотров
как составить программу тренировок

Как составить программу тренировок

Практически самый популярный вопрос в спортивном сообществе, в тренажерных залах это вопрос по поводу тренировочной программы. Когда новичок приходит в зал, что он сразу спрашивает? «По какой программе мне заниматься».

17 668 просмотров
Тренировки Арнольда Шварценеггера

Тренировки Арнольда Шварценеггера

Нужно признать, что Арнольд Шварценеггер, один из немногих культуристов который смог получить от бодибилдинга больше, чем бодибилдинг смог получить от него самого. Во всяком случае, если мы говорим про материальную составляющую. Очень много вокруг...

24 350 просмотров