Рубрика:

На массу

как убрать живот

Быстро убрать живот: советы от экспертов

Хотите приобрести красивую тонкую талию за предельно короткий срок? Тогда эта статья для вас. Мы предлагаем 55 советов от экспертов. Они очень просты, а главное, эффективны. В таком разнообразии можете выбрать то, что подходит...

3 385 просмотров
тренировка Арнольда Шварценеггера

Тренировка рук, целеустремлённости, характера – всё от Арнольда Шварценеггера

Вы задумывались когда-нибудь, почему у нас вызывают такое уважение тяжелоатлеты, марафонцы, бодибилдеры? Причём, независимо от того, способны и готовы ли мы сами часами изнурять себя штангой или накручивать десятки кругов на стадионе.

2 972 просмотров
Тренировки Арнольда Шварценеггера

Тренировки Арнольда Шварценеггера

Нужно признать, что Арнольд Шварценеггер, один из немногих культуристов который смог получить от бодибилдинга больше, чем бодибилдинг смог получить от него самого. Во всяком случае, если мы говорим про материальную составляющую. Очень много вокруг...

18 609 просмотров
Объемная тренировка мышц

Объемная тренировка мышц

Существует бесчисленное количество литературы по поводу того, как накачать большие мышцы. Огромное количество специализированных изданий, тренеров, журналов, разнообразных методик и т.д. Но нигде не говорится суть, что отличает большие мышцы с точки зрения функциональных...

8 664 просмотров
Базовые упражнения для набора массы

Базовые упражнения для набора массы

В силовом спорте существует такое суждение как – базовые упражнения. Это упражнения, которые задействуют крупные мышечные группы при этом они оказывают наибольший эффект на набор мышечной массы.

18 476 просмотров