Рубрика:

Кардиотренировки

Что такое кроссфит

Что такое кроссфит Кроссфит – это круговой вид тренинга, когда вы выполняете ряд упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут. Обычно в кроссфите используются мультисуставные упражнения (базовые),...

125 527 просмотров
упражнения для развития гибкости

Упражнения для развития гибкости

Данные упражнения необходимы для развития гибкости плечевого пояса и улучшения осанки. Эти доступные упражнения можно выполнять в любом месте и все что вам нужно для выполнения это длинное полотенце.

4 468 просмотров

Кроссфит программа

Что такое кроссфит программа? Кроссфит – это очень интенсивный, функциональный тренинг в основе которого лежат функциональные движения постоянно варьируемые, выполняемые с высокой интенсивностью. В основе кроссфита лежит метод интервальной и круговой тренировки. Ниже будет представлен...

78 880 просмотров
Уличная интервальная тренировка

Уличная интервальная тренировка

Данная интервальная тренировка направлена на повышение специальной выносливости. Специальная выносливость положительно влияет на сжигание жира и улучшения здоровья человека.

3 015 просмотров