Рубрика:

Для мужчин

http://otkatanet.store/
Денис Гусев

Методика тренировок Дениса Гусева

Денис Гусев, на протяжении уже долгого времени, демонстрирует отличную спортивную форму. И именно это привлекает к его персоне достаточно большое внимание со стороны любителей фитнеса. Денис выбрал конкретную нишу в мире бодибилдинга, и отдает...

807 просмотров

Программа на руки

Программа с акцентом на руки В данной программе акцент сделан на руки(бицепс и трицепс). Остальные части менее нагружены. Здесь задействованы суперсеты — которые положительно влияют на сокращения двух групп мышц антагонистов. Каждый день в...

23 095 просмотров

Универсальная трехдневная программа

Универсальная трехдневная программа В данной программе сделан акцент на все группы мышц за исключением пресса. Уникальная программа для начала тренировок после длительного перерыва. Рекомендована к выполнению строго по очередности написанной мной. Каждый день в...

17 211 просмотров

Универсальная двухдневная

Универсальная двухдневная программа В данной программе сделан акцент на все группы мышц за исключением пресса. Уникальная программа для начала тренировок после длительного перерыва. Рекомендована к выполнению строго по очередности написанной мной. Каждый день в...

19 583 просмотров

Программа на ноги

Программа с акцентом на ноги В данной программе акцент сделан на ноги. Остальные группы мышц нагружены одинаково. Рекомендована к выполнению строго по очередности написанной мной. Выполнение этой программы новичками запрещается по причине большой нагрузки на...

39 414 просмотров