Рубрика:

Программы тренировок

как убрать живот

Быстро убрать живот: советы от экспертов

Хотите приобрести красивую тонкую талию за предельно короткий срок? Тогда эта статья для вас. Мы предлагаем 55 советов от экспертов. Они очень просты, а главное, эффективны. В таком разнообразии можете выбрать то, что подходит...

3 385 просмотров
тренировка Арнольда Шварценеггера

Тренировка рук, целеустремлённости, характера – всё от Арнольда Шварценеггера

Вы задумывались когда-нибудь, почему у нас вызывают такое уважение тяжелоатлеты, марафонцы, бодибилдеры? Причём, независимо от того, способны и готовы ли мы сами часами изнурять себя штангой или накручивать десятки кругов на стадионе.

2 972 просмотров
программа тренировок для женщин

Программа тренировок для женщин. Разработана специально для начинающих

Данная тренировочная программа рассчитана на семь дней, в неё входят как силовые упражнения, так и кардионагрузки. Этот комплекс упражнений был создан для женщин, которые только начинают заниматься спортом. Следуя нашей программе тренировок, Вы сможете...

3 464 просмотров
Программа тренировок для девушек

Быстрая тренировка для девушек с упором на верхнюю часть тела

Эти занятия способствуют укреплению мышц, спины, груди и плеч, благодаря чему вы сможете смело выйти на улицу в безрукавке. Сногсшибательная фигура – это не единственная цель, которую нужно преследовать при посещении тренировок. Многие известные...

1 360 просмотров
тренировка фитнес-бикини

Тренировка от участниц фитнес-бикини

Тренировка бикинисток включает всегда не только силовые упражнения для групп мышц, но и кардионагрузки, позволяющие в комплексе более эффективно сжигать жир с проблемных частей тела и держать все тело в тонусе! Если Вы давно...

3 636 просмотров