ПРОГРАММЫ

http://otkatanet.store/

Программы тренировок

В данной программе акцент сделан на спину и грудь. Бицепс и трицепс менее нагружен, ноги дельта и пресс ещё меньше.

В данной программе акцент сделан на ноги. Остальные мышцы задействованы одинаково.

В данной программе сделан акцент на все группы мышц за исключением пресса. Уникальная двух дневная программа для начала тренировок после длительного перерыва.



  • Программа №3

В данной программе сделан акцент на все группы мышц за исключением пресса. Уникальная трех дневная программа для начала тренировок после длительного перерыва.

В данной программе акцент сделан на руки(бицепс и трицепс). Остальные части менее нагружены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *