Рубрика:

Питание и Диеты

http://otkata-net.com/
как принимать креатин

Креатин

Как принимать креатин Креатин является платформой для создания и запасания в мышечных волокнах молекул креатинфосфата (КрФ) – очень «быстрой» энергии в мускулах (она снабжает энергией первые 5-10 секунд очень интенсивной, взрывной работы силового характера)....

11 391 просмотров
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ

Ниже приведены основные таблицы питания. В которых подробно расписано сколько белков, жиров, воды, углеводов и калорий в том, или ином продукте. Все таблицы рассчитаны на на 100 грамм. К примеру: в продукте 10 грамм...

58 334 просмотров

МАССА ТЕЛА

Как набрать массу тела? Все думают, что набрать вес проще, чем похудеть. На самом деле же, организм человека противостоит снижению веса, пытаясь экономить накопленные запасы. Тем не менее, на самом деле многие люди страдают...

83 837 просмотров

КОКТЕЙЛИ

Все «За» и «Против» в вопросе употребления протеиновых коктейлей Протеиновый коктейль и правда будет полезен, если вы занимаетесь по программе, предусматривающей тяжелые, изнуряющие тренировки, но, ни в коем разе не выступает в роли полноценного...

10 960 просмотров
похудение

ПОХУДЕНИЕ

Как быстро убрать жир с живота? Самое эффективное упражнение: Очень часто мы просто бьемся головой о стену, хотя её можно обойти. Ну, кто вам поведал, что именно выполнение упражнения подъем ног в висе или...

124 082 просмотров