Рубрика:

Диеты

сжигание жира

Не дай жирам ни единого шанса!

У вас есть программа тренировок и план питания, но для того, чтобы эффективно сжигать жир, нужно что-то большее. Наш организм поразителен, но не всесилен, поэтому нужно ему помочь. Важно также не только на сколько...

3 288 просмотров
сжечь жир

Как сжечь жир еще быстрее?

Три простые хитрости, касающиеся вашего тренинга, питания и добавок, которые сыграют огромную роль в процессе вашего жиросжигания. Попробуйте, и вы увидите разницу.

5 521 просмотров
набор массы

5 грубых ошибок при наборе мышечной массы

Набор здоровой массы и поедание всех продуктов, которые оказались в поле вашего зрения — разные вещи. Но если в этом и заключался ваш план, положите в вашу тарелку еще немного масла и сыра, и...

20 355 просмотров
Как сидеть на диете

Как сидеть на диете (не срываться)

Существует большое количество мнений, как сидеть на диете, и огромное количество этих диет, и абсолютно каждая из них исходит от одного простого правила «каждый день нужно получать калорий меньше, чем тратишь». Создавая тем самым...

4 370 просмотров
Безуглеводная диета

Безуглеводная диета (кето диета)

Безуглеводная диета построена на том, чтобы жир использовался как энергия (основной источник энергообеспечения) вместо углеводов.

21 105 просмотров