PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

http://otkatanet.store/
Накачанный пресс

Комплекс упражнений №1 | Разминка. Часть первая.

Данный универсальный комплекс рассчитан на все категории атлетов: С помощью универсального комплекса вы сможете подготовить свое тело к нагрузкам. Дать толчок к росту мышц. Опытные атлеты также почувствуют нагрузку и удивятся эффективности комплекса. В...

2 000 просмотров
Накачанные ноги

Выпады назад

Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

8 823 просмотров
Накачанный пресс

Косые скручивания

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка

18 587 просмотров
накачанный пресс

Обратные скручивания

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка

14 691 просмотров