Бодибилдинг - упражнения, программы, диеты, добавки - Part 55

PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

https://all-steroid.com/
Накачанный пресс

Комплекс упражнений №1 | Разминка. Часть первая.

Данный универсальный комплекс рассчитан на все категории атлетов: С помощью универсального комплекса вы сможете подготовить свое тело к нагрузкам. Дать толчок к росту мышц. Опытные атлеты также почувствуют нагрузку и удивятся эффективности комплекса. В...

1 309 просмотров
Накачанные ноги

Выпады назад

Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

7 994 просмотров
Накачанный пресс

Косые скручивания

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка

17 394 просмотров
накачанный пресс

Обратные скручивания

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка

13 474 просмотров