Бодибилдинг - упражнения, программы, диеты, добавки - Part 54

PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

https://all-steroid.com/
трицепс

Жим к низу в блочном тренажере

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

20 982 просмотров
Накачанный бицепс

Комплекс №6 | Упражнения с гантелями.

Данный комплекс рассчитан на две категории атлетов. В нем показаны упражнения с гантелями. Гантели – замечательный спортивный снаряд. С их помощью можно повысить выносливость организма, увеличить объем и силу мышц, улучшить подвижность суставов и...

1 088 просмотров
Бицепс

Комплекс упражнений №5 | Упражнения с гантелями.

Данный комплекс рассчитан на две категории атлетов. В нем показаны упражнения с гантелями. Гантели – замечательный спортивный снаряд. С их помощью можно повысить выносливость организма, увеличить объем и силу мышц, улучшить подвижность суставов и...

8 125 просмотров
Накачанный бицепс

Комплекс упражнений №4 | Эспандер.

Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов. Базовые упражнения. Эспандер, как и амортизатор, портативен и прост в обращении. Он, пожалуй, удобнее – у него есть ручки, которые удобно держать руками и закреплять в разных местах.

14 504 просмотров
Накачанный бицепс

Комплекс упражнений №3 | Амортизатор.

Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов. Базовые упражнения. Амортизатор — весьма удобный спортивный снаряд.  Амортизатор представляет собой резиновый жгут толщиной 3 – 5 миллиметров либо ленточную резину длиной два и более метров.

1 692 просмотров