PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

Накачанный бицепс

Комплекс упражнений №4 | Эспандер.

Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов. Базовые упражнения. Эспандер, как и амортизатор, портативен и прост в обращении. Он, пожалуй, удобнее – у него есть ручки, которые удобно держать руками и закреплять в разных местах.

13 746 просмотров
Накачанный бицепс

Комплекс упражнений №3 | Амортизатор.

Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов. Базовые упражнения. Амортизатор — весьма удобный спортивный снаряд.  Амортизатор представляет собой резиновый жгут толщиной 3 – 5 миллиметров либо ленточную резину длиной два и более метров.

1 489 просмотров
Накачанный пресс

Комплекс упражнений №1 | Разминка. Часть первая.

Данный универсальный комплекс рассчитан на все категории атлетов: С помощью универсального комплекса вы сможете подготовить свое тело к нагрузкам. Дать толчок к росту мышц. Опытные атлеты также почувствуют нагрузку и удивятся эффективности комплекса. В...

1 204 просмотров
Накачанные ноги

Выпады назад

Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

7 697 просмотров