Бодибилдинг - упражнения, программы, диеты, добавки - Part 49

PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

http://otkata-net.com
Арнольд Шварценеггер

Что такое суперсет?

Что такое суперсет? Какова логика суперсета? Как часто делать суперсеты? Количество повторений в суперсете? Количество суперсетов? Все это можно узнать в этой статье:

49 320 просмотров
Накачанная грудь

Жим гантелей на наклонной скамье

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал

31 983 просмотров
худое тело

Почему не растут мышцы?

Почему не растут мышцы? Что нужно делать что-бы мышцы росли, об этом  подробно я расскажу вам в этой статье.

6 828 просмотров
Накачанная спина

Тяга Т-штанги

Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

20 594 просмотров
Накачанная трапеция

Шраги с гантелями

Целевая группа мышц: трапеции Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

10 921 просмотров