PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

Жим штанги лежа узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

51 908 просмотров
Толстеют ли когда бросают спорт?

Толстеют ли, когда бросают спорт?

Некоторые думают, что если мужчина интенсивно занимается спортом, а потом перестает заниматься бодибилдингом, то он резко полнеет. Некоторые люди так и говорят: «Вот когда ты перестанешь заниматься спортом, ты сразу растолстеешь, а все твои...

2 646 просмотров
Как приседать со штангой?

Как приседать со штангой?

О приседаниях существует много мнений. Кто-то считает, что приседать нужно полностью, по полной амплитуде, чтобы бедро было параллельно полу. А есть мнения, что наоборот, зачем садиться глубоко, если можно выполнить частичные повторения, разбомбить себе...

5 961 просмотров
Жим ногами

Жим ногами

Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал

8 031 просмотров