Бодибилдинг - упражнения, программы, диеты, добавки - Part 41

PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

https://all-steroid.com/
Скручивания на пресс

Скручивания на пресс

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

47 671 просмотров
Левая рука больше правой

Мышцы разного размера — что делать?

У некоторых людей мышцы развиты не равномерно, и размеры мышц на правой и левой частях тела сильно различаются. Например, бицепс на правой руке значительно больше, чем бицепс на левой руке. Или одна грудная мышца...

54 939 просмотров
Жим гантелей на наклонной скамье вниз

Жим гантелей на наклонной скамье вниз

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал

8 952 просмотров
Жим штанги лежа узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом

Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

53 657 просмотров
Толстеют ли когда бросают спорт?

Толстеют ли, когда бросают спорт?

Некоторые думают, что если мужчина интенсивно занимается спортом, а потом перестает заниматься бодибилдингом, то он резко полнеет. Некоторые люди так и говорят: «Вот когда ты перестанешь заниматься спортом, ты сразу растолстеешь, а все твои...

3 045 просмотров