Бодибилдинг - упражнения, программы, диеты, добавки - Part 40

PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

https://all-steroid.com/
тяга гатнетелй к поясу в наклоне

Тяга гантелей к поясу в наклоне

Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

20 741 просмотров
Что такое фитнес

Что такое фитнес?

На сегодняшний день нет ни одного человека, который не слышал бы слово «фитнес». Фитнес участвует в жизни многих людей. Одни зарабатывают на этом деньги, другие посвящают ему свое свободное время, а некоторые не считают...

592 просмотров
Пояс для похудения

Пояс для похудения

Наверняка вы видели специальные пояса для похудения, которые одевают на тренировку. Некоторые люди, чтобы быстрее худеть, специально одевают теплую одежду на тренировку или даже наматывают пленку на живот или на бедра. Давайте разберемся, будут...

8 942 просмотров
Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

14 989 просмотров
Скручивания на пресс

Скручивания на пресс

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

47 403 просмотров