PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

Как повысить уровень тестостерона

Как повысить уровень тестостерона

Многие задаются вопросом:”Как повысить уровень тестостерона не прибегая к анаболическим стероидам?”. Сталкивались когда-нибудь с термином “суперфуд”? Для людей, ведущих активный образ жизни, крайне важно правильное питание для стимуляции выработки собственного тестостерона.

1 209 просмотров
перетренированность

Как избежать перетренированности

Перетренированность – это проблема, с которой необходимо бороться. Перетренированность происходит, когда стресс, которому подвергается ваше тело, превышает способность организма восстанавливаться после тренировок. Как вам должно быть хорошо известно, подъём тяжестей в зале оказывает огромную...

930 просмотров
тренировка рук для девушек

Тренировка рук для девушек

Красивые и накачанные руки ассоциируются у нас только с мужчинами, но это как всегда ошибочное мнение, точно также сегодня можно встретить красиво сформированных девушек которые имеют прекрасные трицепсы и бицепсы. Но вот как это...

2 604 просмотров
количество углеводов

Низкоуглеводные продукты. Рацион стройности.

Каждому борцу за красоту своей фигуры известно, что избыток углеводов в рационе может свести на нет все прикладываемые на этом пути усилия. Поэтому составление правильного меню, оптимально сбалансированного и максимально полезного для организма, является...

2 755 просмотров
упражнения для правильной осанки

Упражнения для правильной осанки

Перед тем как ознакомится с упражнениями, создающими правильную осанку, имеет место рассказать  об основах, связанных с образом жизни и ежедневными привычками. Упражнения, способствующие выработке правильной осанки, будут описаны во втором и третьем этапе.

668 просмотров