PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

http://otkatanet.store/
Питание на работе

Питание на работе

Как известно, для роста мышц нужно очень хорошее питание. Об этом я подробно расписал, что и как нужно кушать, когда у вас нет времени для нормального питания.

5 791 просмотров

Тройной Удар | Тренировка пирамида

Такой метод постепенного увеличения веса в каждом последующем подходе и одновременного уменьшения числа повторений называется «пирамида»

2 635 просмотров

Комплекс упражнений №13 | Программа тренировок со штангой

Данный скорректированный комплекс должен стать программой ваших занятий ещё на полтора-два месяца. После этого проявятся определенные способности вашего индивидуального развития: одни мышцы будут расти стабильно, другие – отставать.

6 244 просмотров