Бодибилдинг - упражнения, программы, диеты, добавки - Part 3

PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

https://all-steroid.com/
программа тренировок для женщин

Программа тренировок для женщин. Разработана специально для начинающих

Данная тренировочная программа рассчитана на семь дней, в неё входят как силовые упражнения, так и кардионагрузки. Этот комплекс упражнений был создан для женщин, которые только начинают заниматься спортом. Следуя нашей программе тренировок, Вы сможете...

4 425 просмотров
Программа тренировок для девушек

Быстрая тренировка для девушек с упором на верхнюю часть тела

Эти занятия способствуют укреплению мышц, спины, груди и плеч, благодаря чему вы сможете смело выйти на улицу в безрукавке. Сногсшибательная фигура – это не единственная цель, которую нужно преследовать при посещении тренировок. Многие известные...

1 840 просмотров
аминокислота триптофан

Триптофан – аминокислота, которая улучшает настроение

К сожалению, ничто в этом мире не вечно, в том числе и наш организм. Процесс его старения часто сопровождается психологическими расстройствами различного рода – чрезмерная раздражительность, слабая стрессоустойчивость и тревожность. Причиной подобных симптомов, как...

3 094 просмотров
Травма запястья

5 упражнений для профилактики травм запястья

Суставы в области запястья (лучезапястные), чаще всего подвержены нагрузкам во время физических занятий. Весь удар им приходится брать на себя, например во время печатания на компьютере или в тренажерном зале. Косточки от ладони до...

755 просмотров
техника выполнения становой тяги

Шесть мало упоминаемых, но грубых ошибок при выполнении становой тяги

Становая тяга является движением, достаточно сложным в техническом плане, несмотря на то, что используется оно практически ежедневно. Не допуская шести типовых ошибок, вы сможете выполнять становую тягу как настоящий профи.

647 просмотров