PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

Питание до и после тренировки

Питание до и после тренировки

Не раз вы задумывались о том, что нужно кушать до тренировки и как поступить после тренировки, что можно кушать а что нельзя. Как именно нужно строить свой полноценный спортивный день.

23 799 просмотров
Витаминный салат

Витаминный салат

Витаминный салат помимо витамин и клетчатки содержит в себе 50 грамм белка, что очень важно при занятиях спортом для поддержания белкового обмена.

2 433 просмотров
Программа 100 отжиманий

Как отжиматься 100 раз?

Разберем пирамидальные отжимания с упором на грудные мышцы. Это уникальное упражнение которое можно выполнять даже дома. Оно увеличит массу груди и плеч, вы можете выполнять данную тренировку 3 раза в день – утром, вечером...

6 187 просмотров
чемотличаетсябодибилдинготпауэрлифтинга

Чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга?

Принципиальное отличие в тренировках между бодибилдером и пауэрлифтером заключается в том, что бодибилдер развивает силовую работоспособность, а лифтер развивает силовую мощность – силу. И это откладывает отпечаток на особенностях их тренировок.

8 445 просмотров