Бодибилдинг - упражнения, программы, диеты, добавки - Part 21

PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

http://otkata-net.com
Бодибилдинг и другие виды спорта

Бодибилдинг и другие виды спорта

В чем же смысл накачки мышц представителям других видов спорта. Спор об этом идет очень давно одни говорят, что качать мышцы нужно всем спортсменам, другие говорят, что нельзя потому как атлет закрепостится.

3 078 просмотров
Перетренированность мышц

Перетренированность мышц

Рано или поздно любой атлет сталкивается с такой ситуацией, когда прекращаются мышечные приросты. Эта ситуация называется тренировочным «плато», перетренированностью мышц  или состоянием застоя. Это характерно абсолютно для любого скоростно-силового вида спорта (в котором достижения...

5 841 просмотров
Объемная тренировка мышц

Объемная тренировка мышц

Существует бесчисленное количество литературы по поводу того, как накачать большие мышцы. Огромное количество специализированных изданий, тренеров, журналов, разнообразных методик и т.д. Но нигде не говорится суть, что отличает большие мышцы с точки зрения функциональных...

9 991 просмотров
упражнения для развития гибкости

Упражнения для развития гибкости

Данные упражнения необходимы для развития гибкости плечевого пояса и улучшения осанки. Эти доступные упражнения можно выполнять в любом месте и все что вам нужно для выполнения это длинное полотенце.

4 736 просмотров
Питание до и после тренировки

Питание до и после тренировки

Не раз вы задумывались о том, что нужно кушать до тренировки и как поступить после тренировки, что можно кушать а что нельзя. Как именно нужно строить свой полноценный спортивный день.

25 301 просмотров