PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

http://otkatanet.store/
гакк приседания

Гакк приседания

Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал

3 061 просмотров
Подтягивание обратным хватом

Подтягивание обратным хватом

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: перекладина Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка

8 057 просмотров
тяга рейдера

Тяга рейдера

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: растяжка Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка, уличная тренировка

14 927 просмотров
Секреты красивого пресса, советы по жиросжиганию и питанию

Секреты красивого пресса

Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

17 721 просмотров
Натуральный Бодибилдинг

Натуральный Бодибилдинг

Как накачаться без химии? Что важно в тренировках без химии, если мы сравниваем его с пользователем анаболических стероидов?

17 983 просмотров