PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

http://otkatanet.store/
Пуловер на блоке

Пуловер на блоке

Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

7 657 просмотров
упражнение кроссовер

Упражнение кроссовер

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: кроссовер, блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

5 832 просмотров
Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока

Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал

5 704 просмотров
Мертвая тяга на прямых ногах

Мертвая тяга на прямых ногах

Целевая группа мышц: мышцы ног,  ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

14 396 просмотров
жим в тренажере хаммер

Жим в тренажере хаммера

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: тренажер хаммера Место выполнения: тренажерный зал

36 367 просмотров