Бодибилдинг - упражнения, программы, диеты, добавки - Part 19

PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

https://all-steroid.com/
Мертвая тяга на прямых ногах

Мертвая тяга на прямых ногах

Целевая группа мышц: мышцы ног,  ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал

13 841 просмотров
жим в тренажере хаммер

Жим в тренажере хаммера

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: тренажер хаммера Место выполнения: тренажерный зал

34 405 просмотров
гакк приседания

Гакк приседания

Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал

2 765 просмотров
Подтягивание обратным хватом

Подтягивание обратным хватом

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: перекладина Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка

7 631 просмотров
тяга рейдера

Тяга рейдера

Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: растяжка Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка, уличная тренировка

14 430 просмотров