Нужно ли менять программу тренировок? - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих
https://all-steroid.com/

Нужно ли менять программу тренировок?

Вы не должны качаться все время по одной методике и не должны делать все время разные упражнения




Вы должны взять себе программу, составленную из удобных для вас эффективных упражнений,  а лучше, если это грамотный тренер, и по этой программе заниматься определенное количество времени, это будет приносить вам определенные результаты: хороший рост силовых показателей, сжигание жира, рост мышц. Это обычно длиться несколько месяцев.

Редко это бывает несколько лет, чтобы одна программа подходила. Лично я свою программу меняю, как правило, каждые 2-3, самое частое 6 месяцев.

Таковы условия занятий бодибилдингом. Так как всегда есть какие-то нюансы, всегда что-то меняется. Одна группа накачалась мышечная, другая начала отставать и так далее.

"http://otkatanet.in