Часто задаваемые вопросы новичков

http://otkatanet.store/

Тут размещены основные вопросы новичков, которые очень часто задают на форумах. Если вы начинающий спортсмен, то тут вы найдете все основные базовые знания для занятий бодибилдингом.

Вопрос №1   Сколько делать подходов чтобы худеть?

Вопрос №2   Сколько делать повторений?

Вопрос №3   Сколько раз в неделю заниматься?

Вопрос №4   Какие упражнения выполнять новичку?

Вопрос №5   Сколько отдыхать между подходами?

Вопрос №6   Нужен ли разогрев перед тренировкой?

Вопрос №7   Нужно ли растягиваться между сетами?

Вопрос №8   В каких случаях лучше заниматься дома, а в каких в зале?

Вопрос №9   Нужен ли тренер?

Вопрос №10 Нужны ли добавки для роста мышц?

Вопрос №11 Нужен ли креатин и l-карнитин?

Вопрос №12 Какой вид протеинов лучше?

Вопрос №13 Как и когда пить протеин?

Вопрос №14 Как ускорить рост мышц и их восстановление?

Вопрос №15 Какая экипировка нужна для тренировки?

Вопрос №16 Сколько повторений делать самому, а сколько с помощью?

Вопрос №17 Как быстро или медленно нужно делать повторения?

Вопрос №18 Как быстро накачать большую и определенную часть тела?

Вопрос №19 Нужны ли дополнительные нагрузки?

Вопрос №20 Как не бросать тренировки?

Вопрос №21 Какой интенсивности нужно придерживаться во время тренинга?

Вопрос №22 Как часто нужно есть?

Вопрос №23 Концентрация на упражнении или на рабочей группе мышц?

Вопрос №24 Как часто делать отдых?

Вопрос №25 Какое лучшее время для тренировок?

Вопрос №26 Как много протеина мне нужно?

Вопрос №27 Нужно ли тренироваться до боли в мышцах?

Вопрос №28 Можно ли тренироваться, если я немного выпил?

Вопрос №29 В зале стало плохо, что делать?

Вопрос №30 Нужен ли дневник тренировок?

Вопрос №31 Нужно ли менять программу тренировок?

Вопрос №32 Сколько нужно спать?

Вопрос №33 Как повысить уровень тестостерона?

Вопрос №34 Следует ли тренироваться, если болят мышцы?

Вопрос №35 Как правильно качаться, когда за 40?

Вопрос №36 Как накачаться женщине?

Вопрос №37 Как правильно качаться юношам?

 Вопросы новичков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *